Impressie

Zwangerfit

Zwangerfit® is bewegen op muziek vanaf 3 maanden zwangerschap. Door tijdens de hele zwangerschap te blijven bewegen blijf je als zwangere fitter en behoud je je conditie. Dit is gunstig voor de bevalling en de herstelperiode daarna. De les duurt een uur en bestaat uit een warming-up, conditiegedeelte en oefeningen voor bekkenbodem en het gehele lichaam en eindigen met een ontspanningsoefening. Uiteraard zijn de oefeningen aangepast aan de zwangerschap. Ook zijn er voorlichtingsavonden, aansluitend of vooraf aan de beweegles. Deze zijn niet verplicht. Een partnerles is hier ook onderdeel van.

De lessen worden gegeven bij Fysiotherapie Delft in het Gezondheidscentrum Pootstraat, Pootstraat 174 A te Delft:

  • Dinsdagavond van 19.15 uur tot 20.15 uur door Winnie Brown
  • Dinsdagavond van 20.15 tot 21.15 uur door Winnie Brown
    (de laatste tijd is tijdelijk niet beschikbaar)

Aanmelden is mogelijk vanaf 13 weken zwangerschap. Wacht niet te lang met aanmelden want er is vaak een wachtlijst. De bedoeling is dat je start voor je 24 weken zwanger bent. Je kan doorgaan t/m 37 weken zwangerschap.

De kosten zijn € 11,00 per les en er wordt per kwartaal gefactureerd.

Aanmelden kan via een mail met je naam, telefoonnummer en een voorkeur voor een tijd. Je mag altijd bellen voor overleg.
Contactpersonen voor vragen zijn Evelien Mooyman of Astrid van 't Hof.

zwangerfit@fysiotherapiedelft.nl